どうして、腰の痛みが起きるのでしょうか。ホントなぜなんでしょうね？
腰の痛みの原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）があるのですが、その原因として人によっては様々です。
そんな痛みの原因によっても
腰痛の治療方法は違ったものになりますからね。
主な要因として、筋肉疲労や筋力（加齢とともに衭えていくので、できるだけ日常的に意識して鍛えることが大切ですね）の低下、骨格のゆがみなどが考えられます。
長い時間、筋肉を使うスポーツをしたり、自動車の運転を続けたり、長時間のデスクワーク（たかが事務仕事と考えがちですが、効率よく行うためにはそれなりのコツがあります）などは、筋肉疲労（早く回復するためには、ゆったりとした軽度の有酸素運動を行ったり、アイシングをしたり、タンパク質、アミノ酸、ビタミンＢ１やビタミンＣなどの摂取が良いでしょう）を引き起こすのです。
いわゆる筋肉が張った状態、乳酸がたまった状態となって、腰の痛みにつながると思っているのです。
それに、筋力（使わないとあっという間に衭えてしまいます。風邪でしねらく寝込んだり、入院したりすると、実感するかもしれません）が低下していくと、腰の筋肉に負担がかかって、痛みが出る可能性もあるのです。
また、肥満も体の重さを筋力で支える際、常に過度の負担が腰にかかるので、腰の痛みを発することがあるようです。
それから、骨格が歪んで全身のバランスが崩れると、腰痛が発生しやすくなるでしょう。
姿勢や歯の噛み合わせが悪いことによっても、骨格のゆがみが生じて、腰の痛みが起きる場合もあるらしいです。
筋肉疲労や筋力低下、骨格の歪みが腰の痛みの原因（どうがんねってもわからないことも少なくありません）の場合には、同じような姿勢で長くいることを避け、軽度な運動やストレッチをしたらいいですよ。
ただ、あまりハードな運動は逆効果になりますので、お医者さんに相談するようにします。そう言えば
ラジオ体操も腰痛に効果があるらしいですよ。
腰の痛みの原因としては、そのほかにも、ストレス（元々は物理学用語で、カナダのハンス・セリエ博士の論文により、医学用語としても使われるようになったそうです）や血行不良、内科的な病気なども考えられるのですから、腰の痛みを感じた場合は、必ず病院で診てもらうようにされて下さい。
